優光泉酵素を使ったダイエットの2日目の体験談です。

昨日と同じように、朝食を優光泉に置き換えました。寝起きに20ccを適当に薄めて飲み、10時に炭酸水で割った酵素を飲み、昼食前に同じく炭酸水で20ccを割って飲みました。

ただ、今日は午前中仕事に集中できませんでした。いつも朝食前にウォーキングに出かけるのですが、今日は雨でできず、そして朝食も食べなかったので仕事に入る集中力に気が入りませんでした。いきなり2つの習慣がなくなると、やはり人間集中できないものなんですね・・・

何とか集中力が低いながらもデスクワークをこなしました。

今日の昼食

楽しみな昼食の時間になりました。今日はハチミツトーストと砂糖ゼロヨーグルト。

2014-04-18 11.59.40

やはり朝食を抜いているだけあって、いつもより特別に美味しく感じます。パンを薄切りにしたせいか、何となく満腹感がありません・・・

15時ごろ空腹に食べられるミカンを食べました。それでも満足できずにバナナもムシャムシャしました。酵素ダイエットの欠点は空腹な分一度食べ始めるとドンドン食欲がわくことかもしれませんね。

午後はお腹が空いたらお茶を飲むようにしました。お腹が空いたら酵素ドリンクを薄めて飲んで下さいとのことですが、あまり飲んでしまうと1日のダイエットコストが高くなるので(貧乏性な私です)。

夕食

今日もタイヘイさんのお弁当です。タイヘイのお弁当が良いところは、メインのおかず以外のサブのおかずも美味しいとこです。ワタミはメイン以外微妙でした。ご飯は昨日と同じで、ご飯半量に卵半量のもどきご飯もどき。

今日のメインは中華っぽい味付けのお肉です。お腹が空いていたので、とても満腹になりました。

2014-04-18 19.01.04

今日も前日と同じようにシリアル+ヨーグルトを食べました。

体重測定

前日一気に体重が減ったので、今日は今年初の65kg台に突入だと思い体重計に乗ってがっかり・・・

2014-04-18 21.01.28

ろ、66.15kgだと???

全然減ってないやんorz と一瞬落ち込んだのですが、冷静に考えれば毎日200g減れば一ヶ月で6kgも減るということがわかり、渋々納得しました。

●体重
前日:66.35kg
今日:66.15kg(マイナス200g)

明日は夜飲みにいくので体重減は望めませんので、体重キープを目標にしたいです。