優光泉酵素を使ったダイエットの3~4日目の体験談です。今回は大幅な体重の増減があり驚きました(笑)

昨日と同じように朝食を優光泉200cc×3回に置き換えました。ダイエット3日目だというのに、なぜか空腹に耐えられず昼食前に2個小さこんにゃくゼリーを食べました。

プロテインダイエットも酵素ダイエットもそうなのですが、固形物がないために噛むという行為がありません。すると人間は満腹感を得られにくくなり、空腹を感じます。よく噛んで食べなさいといいますがあれは、消化を助けるためだけではなく満腹感も得るためにする行為なんですよね。

だから、サプリの商品開発をしていた時に本気でプロテインダイエットにローカノリーのグミを付け加えることを考えましたが、コストと製造ロットが折り合わずに断念したことがあります。

そんな話はまた別の機会に詳しく書くつもりです。

昼食

今日もお昼をさらっとパンで済まそうと思っていたのですが、突然父親が来てお昼を食べにいきたいと言い出したので、今日の夜も外食なのですが(汗)と思いながらも近くの海鮮系のお店に。

私は若干生物が苦手な傾向にありよほど寿司を食べたい!と思う以外は刺し身を滅多に食べません。それに今日初めてのご飯がいきなり刺し身という抵抗感があり、マグロのお茶漬けをチョイス。

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ご、ご飯の量が多い(汗)糖質オフダイエットも酵素ダイエットに合わせてしているつもりなので、軽く一杯で1日分以上のご飯があります。ただ、人間すごいもので一度食べだすと案外すんなり全部食べてしまいます。これはかなりの反省点です。

今までと同じでダイエットなんていつでもできるという無駄な自信がきっと今までダイエットに成功しない要因だと思っています。

ご飯を全部食べることはできたのですが、1時間、2時間立っても消化ができません(涙)

やはりご飯(炭水化物)の量が多すぎたようです・・・

こんな状態で夜飲みにいくかと思いつつ、普通に行きました。人間は貪欲ですね。

夕食

今日の夕食は予定通り居酒屋に飲みにいきました。和食系なので大丈夫だと思ったのですが、想像以上に食べました。

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以下食べたもの

・アボガトとエビのサラダ
・だし巻き卵
・厚切り牛たん
・鶏の竜田揚げ
・揚げ出し豆腐
・ししゃも
・おにぎり2個
・お味噌汁
・デザートのパンケーキ
・焼酎
・カクテル
・アイスコーヒー

これを二人で食べました。

さすがに食べた後若干気持ち悪かったのですが久しぶりに美味しい物を食べて大変満足して帰宅。

よし体重測るでとちょっとホロ酔いで体重計へ。

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ろ、67.6キロだと??????

あれ、前日66.15キロだったんですが、1キロほど間違っていませんか?ダイエットを始める前の体重よりも多いんですがこれは(汗)

まあ、減量中のボクサーみたいなものだと思えば大丈夫という無理矢理な納得をしましたが、さすがにちょっとショックです。ダイエットって簡単にできないんですね・・・

結局やはり食べ過ぎただったようで、寝るときも苦しかったです。

ダイエットに外食が禁物という当たり前のことが、いまさらながらわかりました。