優光泉酵素を使ったダイエットの4日目の体験談です。今回は大幅に体重が減り驚きました(笑)

前日食べ過ぎた影響もあり、今日こそはまたいつも通りの朝:優光泉、昼:トースト、夜:お弁当に戻したいと思います。

まず、今朝は非常に体調が悪いです。おそらく、昨日昼と夜共に食べ過ぎたことが影響していると思います。あとは、なぜかめちゃくちゃ寒い。とてもお花見が終わりゴールデンウィーク間近とは思えません。

朝食は、予定通りに優光泉20ccを3回飲みました。朝早く起きたせいか、前の時よりも若干空腹に耐えられない様子。とりあえず、こんにゃくゼリーを2回食べて何とかムシャムシャしてお昼まで持ちました。

昼食

2014-04-20 11.51.39

今まで通りに昼食をトーストに。今日は糖分が不足しそうな雰囲気だったので思い切ってジャムを塗ってみました。トーストの厚さが半分になっているので、すぐに食べ終わってやや不満気な感じ。

前日のバカ食いで一気に胃袋が元に戻ってしまった気がします。

12時に昼食を食べたのですが、午後は全然集中力がなくてフラフラフワフワと若干の吐き気に空腹。酵素ダイエットや糖質オフダイエットを始めたての時は、低血糖症と言って糖分が不足することがあり、集中力がなくなったりイライラしやすいとのこと。

これがいわゆる副作用と世間では言われているようです。そんなん飴をなめれば解決するやんと思い、早速はちみつ100%の飴を買ってきました。本当は黒糖飴が良かったのですが、全部砂糖を軸に作ってあり敢え無く断念し、はちみつ100%で妥協。

この副作用を抑えるには、飴の他にはちみつ紅茶を飲むと良いらしいですよ。

ただ、糖分は摂取できたのですが、とてもお腹が空いたので夕食をちょっと早くし18時に食べることに。

夕食

2014-04-20 17.14.25

今日はお魚さんがメインの様子。肉が大好きですが、やはり魚を定期的に食べることは良いことですね。あとは、野菜もサブのおかずに入っているので、野菜不足がちな人間にとってはこれは良いお弁当でいつも助かっています。

今日の体重

今日はダイエット計画の通りにダイエットを実施できたので、体重を測るのが楽しみです。67kgを切るといいな

2014-04-20 18.05.00

結果は65.95kg!なんとっ1.65kgマイナスでいきなり最初の目標の65kg台に突入です。

この5年間では一度も65kg台に突入したことがないので、これは嬉しい結果です。1食の置き換えでここまで減るなんて、酵素ダイエットはなかなかすごいです。

今日は体調不良でしたが満足な1日でした。