ダイエット方法

乳酸菌ダイエットとは？　効果と方法について。はじめに 今「乳酸菌ダイエット」が注目を浴びています。人気の理由としては、第一にリバウンドの心配がないということが大きいようです。食事制限ではなく腸内環境を整えて代謝を良くするダ...

「ダイエットを始めると便秘気味になる」という経験はありませんか？「○○だけダイエット」や「断食ダイエット」など、早く結果を出したいがために偏った食事をすると、確かに体重は減ります。 しかしそれは一時的なもの。体から余分な水分が...

ヨーグルト断食によるダイエットが人気です。月に一回程度行うと、腸内環境がリセットされて痩せ体質になるといわれています。 ヨーグルトには善玉菌の一種である乳酸菌が含まれていますが、これが腸のぜん動運動を活発にさせ、有害物を排出す...