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昨日久しぶりにテレビを見ました。見た理由は、ハラミ生活と、カルビ生活どっちがダイエットに効果があるのか?という内容だったからです。

焼肉好きな人が多いと思うので、単純に考えると脂身が多いカルビ生活の方が痩せにくく、ハラミの方がダイエットに向いていると思いますよね?さて、結果はどうだったのでしょうか。

ポイントは糖質。カルビもハラミも糖質量はほぼ同じ

まず、結果からですが、1週間の予想を覆しカルビ生活がマイナス1.7kg、ハラミ生活がマイナス1.3kgでした。

そもそも肉だけを食べるダイエットで痩せる理由は、白ご飯や麺類と比較をすると糖質量が少ないからです。

もし、ここでお肉と一緒に白ご飯を食べていたら確実にダイエットではなく逆に太っていたでしょう。糖質ダイエットブームのおかげで、白ご飯や麺類が1番太りやすいことがわかっていますからね。

ご飯を一切食べないでお肉だけで生活したらそりゃ痩せるのは当然ですが、4日目あたりからかなり苦しそうにしていました。

いくら糖質オフと言えでも毎日3食お肉だけというのは、肉好きでも無理です。

体重に差がでたのは体質

今回たまたま体重に400gの差が出ましたが、これは偶然というか本人の体質の問題があって、カルビが痩せやすい、ハラミが痩せにくいという訳ではないと思います。

あくまでも個人差によるものです。もちろん興味があれば断然ハラミを推します。

カロリー差は「中性脂肪値」に出た

糖質ダイエットが出てくるまでダイエットはカロリー信仰でした。今回そのカロリー差が出たのが中性脂肪値です。

カルビとハラミなら当然カルビの方が脂身が多いのですが、中性脂肪が高いという結果として現れました。ダイエットの面白いところは、カロリーも糖質も両方共に気をつけることが大事という点ですね。

今回のお肉企画で健康的に痩せるには、極端なダイエットはダメだということがわかりました。お肉を食べながらダイエットをするなら、脂身が少なく高タンパクな鶏のササミです。

当サイトは酵素ダイエットをオススメしていますが、酵素ドリンクで1食を置き換えるプチ断食であれば、健康的に痩せられるので綺麗に健康的に痩せたい人は酵素ドリンクダイエットがオススメです。