酵素ドリンクダイエット11日目

体重:52.7(前日比+0.4)
2014.10.9 体重 

体脂肪:28.6(前日比-0.4)
2014.10.9 体脂肪

あらら、増えちゃった・・・。結構運動頑張ったのにな。でも体脂肪減ったからよかった。

朝食前酵素ドリンクは、スタンダード味20cc+炭酸水80ccで作りました。スタンダード味はかなり甘く感じるなぁ~。

○朝食 菓子パン 豆のサラダ アロエヨーグルト 紅茶
2014.10.9 朝食

○昼食 お好み焼き
2014010.9 昼食
 
○夕食 酵素ドリンク20cc+りんご水80cc (スタンダード味)
2014.10.9 夕食

●間食 ビスケット2枚
2014.10.9 間食

今日は少し早めの昼食後、娘を実家の義理両親にあずけ、マツゲエクステへ行ってきました。2ヶ月ぶりのエクステ。これで、しばらくアイメイクも楽になるから嬉しい(笑)

帰宅後、ウォーキングに行こうと思っていたのですが、雨が降ってきたため中止。今日の万歩計数値4749歩。ちょっと少なめだな。

夕食の酵素ドリンクは、スタンダード味20cc+りんご水80ccで作ってみました。これが意外とおいしかったです。りんごとスタンダード味合う!めっちゃ甘いりんごジュースみたいな感じでおいしく飲めました。りんご水は100mlあたり18キロカロリーで
低カロリーなので、意外といいかも知れません。

酵素自体かなり甘いので、何で割るにしろ甘くなることは覚えとかないといけないようですね。

ということは、100%ジュースで作るとかなり危険ですね。激甘になりそう(笑)

優光泉(ゆうこうせん)でプチ断食産後ダイエット12日目