酵素ドリンクダイエット12日目
体重:52.4(前日比-0.3)
2014.10.10 体重

体脂肪:28.2(前日比-0.4)
2014.10.10 体脂肪

なんとか戻ってきている。よかった。朝食前酵素は、梅味20cc+炭酸水80ccで作りました。すっかり酵素を飲む習慣が出来ました。

○朝食 飲むヨーグルト
2014.10.10 朝食

○昼食 ランチバイキング(たくさん)
2014.10.10 昼食

○夕食 酵素20cc+炭酸水80cc(梅味)
2014.10.10 夕食

今日は、10時からLIXILでショールームの見学予約していたので8:40頃家をでました。不動産屋の担当の方から朝食付きと聞いていたので朝は飲むヨーグルトのみ。遅い朝食になるなぁと思っていたら、昼食付きの間違いで結局そのまま見学し13:30~ランチとなりました。

しかもランチバイキング。お腹が空いていたのでたくさん食べてしまいました・・・。反省。

その後も不動産屋に行って打ち合わせして、帰宅したのは18:30頃となり、一日中歩いていたのでクタクタです。

夕食の酵素ドリンクは梅味20cc+炭酸水80ccで作って飲みました。お昼に食べ過ぎたので、寝るまで胃が重かった・・・。

今日の万歩計数値は8317歩。ショールームでかなり歩いたのが効いてますね。明日増えてそう、体重計測怖い~。

優光泉(ゆうこうせん)でプチ断食ダイエット13日目