酵素ドリンクダイエット14日目
体重:52.8(前日比+0.1)
2014.10.12  体重

体脂肪:29.0.(前日比+0.5)
2014.10.12 体脂肪

酵素ドリンクダイエット最終日です。最終日に体脂肪増えた~(泣)揚げ物はやはり体脂肪に影響しますね。体重も増えてますが、体脂肪が増えた分やっぱり足がむくんでるように見えます。

朝食前酵素ドリンクは梅味20cc+炭酸水80ccで作りました。今日は雨かと思いきや、晴れてる。

○朝食 トースト ハムエッグ 紅茶
2014.10.12 朝食

○昼食 ナシゴレン 味噌汁 なすと鶏肉の炒め物
2014.10.12 昼食

○夕食 酵素ドリンク20cc+豆乳80cc (梅味)
2014.10.12 夕食

●間食 黒ゴマプリン
2014.10.12 間食

昨日から食事の量が増えている気がします。食欲の秋でしょうか(笑)今日の運動はエアウォーキングと足パカ100回万歩計数値8013歩でノルマ達成。

夕食の酵素ドリンクは梅味20cc+豆乳80ccで作りました。この組み合わせ本当においしいです。
梅味の方が減りが早いです(笑)

明日の朝の計測で終了です。もっと結果出したかったのですが、ここにきて増えてますね(苦笑)
明日は少し減っているといいな。

優光泉(ゆうこうせん)でプチ断食ダイエット28日間の結果