酵素ドリンクダイエット2日目
体重:53.6kg(前日比-0.2)
体脂肪:29.6%(前日比-0.1)

昨日たくさん運動したのにも関わらず(万歩計で10,000歩以上)、あまり減っていませんでした。おそらくここ3日間ほど、お通じがないことも原因なのかもしれません・・・。酵素ドリンクを飲むことによって便秘も改善出来たらいいな。

昨日の夕食から酵素ドリンク(優光泉 ゆうこうせん)に置き換えたのですが、本当に寝るまでお腹が空きませんでした。たった1杯なのにすごいです!

夜置き換えした場合、朝食前に20cc飲むことが大切だと聞いたので、朝食前に20cc+炭酸水80ccを飲みました。

今日もスタンダード味を飲んだのですが、やっぱりお酢系のドリンクに近いような気がします。こんなに甘くてもお砂糖や甘味料は一切入っていないのはすごいと思います。レモンとか入れても合いそうな気がするので、今度試してみたいと思います。

今日食べたもの

○朝食  シリアル(51g) 豆乳(250ml)バナナ1本 コーヒー
2014.9.30 朝食

○昼食 ナスの煮浸し 豆のサラダ りんご
2014.9.30 昼食

○夕食  酵素ドリンク20cc+炭酸水80cc
2014.9.30 夕食

●間食  ペットボトルジュース1本
2014.9.30 間食

朝食前に酵素ドリンクを飲んだからでしょうか。全然お腹が空かなかったのでお昼は軽めにとりました。

朝からあまり体調が良くなさそうだった娘が、お昼ごろにはもっと具合悪そうになり急いで病院へ。診察時にはすでに39度まであがっていました。朝から頻繁にぐずっていたので、しんどかったんだろうな・・・。それからはずっと看病していたので、今日は運動も出来ず。
10ヶ月頃の赤ちゃんは風邪を引きやすいそうです。明らかに旦那の風邪をもらったのだと・・・。早く良くなることを祈るばかりです。

夕食は梅味の酵素ドリンクを飲みました。昨日と同様、酵素20cc+炭酸水80ccで飲んでみました。香りは、こちらもお酢のような臭いで飲んでみるとほんのり梅味でした。

やや酸味があり、さっぱりしてて飲みやすい。個人的には、梅味のほうが好きですね。豆乳と割って飲んだらおいしそうだなと思ったので、明日試してみます。

今日の運動量

万歩計数値2025歩。全然歩いてない!!軽くストレッチしてから就寝しました。

優光泉(ゆうこうせん)でプチ断食3日目