酵素ドリンクダイエット7日目
体重:52.7(前日比+0.5)
2014.10.5 体重

体脂肪:28.5(前日比-0.3)
2014.10.5 体脂肪

やってしまいました・・・。順調に減っていたのに、1日500g増とは!焼き芋食べ過ぎたかな・・・。酵素ドリンク飲めばよかったと後悔です。

今日で酵素ドリンクダイエット1週間経過、ウエストだけ計測してみました。

ダイエット前71.5cm → 1週間後 69.0cm (-2.5cm)

おぉ~!-2.5cmでした。変化があると嬉しいですね。あと1週間頑張ります。

朝食前の酵素ドリンクは、梅味20cc+炭酸水80ccで作りました。空腹時の酵素ドリンクはおいしいです。

○朝食 トースト スクランブルエッグ ヨーグルト 紅茶
2014.10.5 朝食

○昼食 カレーライス 大根サラダ
2014.10.5 昼食

○夕食 酵素ドリンク20cc+豆乳80cc (梅味)
2014.10.5 夕食

●間食 キットカット のどあめ
2014.10.5 間食

娘の熱はすっかり下がり、全身に発疹が出てきました。あの丸4日間の高熱は風邪ではなく、突発性発疹だったようです。発疹は自然にきれいになるようなのでとりあえず一安心ですが、私の体調があまり良くなく、熱が上がったり下がったりしていたので

今日の運動はお休みしました。旦那にもしっかりご飯食べて栄養補給しないとと言われがっつりカレーをいただきました。食欲はあるんですよねぇ。ただカレー食べると翌日絶対体重増加するので、明日の計測が本当に怖い・・・。

夕食の酵素ドリンクは、梅味20cc+豆乳80ccで作りました。やっぱり梅味の方が好きです。自然と梅味に手が出てしまいます(笑)ヨーグルトに混ぜてもいいかも。

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