優光泉(ゆうこうせん)で産後プチ断食、酵素ドリンクダイエット7日目

体重:52.9(前日比+0.2)
2014.10.6 体重

体脂肪:28.4(前日比-0.1)
2014.10.6 体脂肪

やはり増えてしまいました。でも何とか体脂肪は維持できていました。やっぱりカレーは太りますね(笑)

朝食前の酵素ドリンクはスタンダード味20cc+炭酸水80ccで作って飲みました。炭酸水はやっぱり満腹感があります。今日は朝から病院へ。その後は、不動産屋へ行き打ち合わせ。朝からハードでしたので、お昼は出来合いのもので済ませちゃいました。

○朝食 シリアル(51g) 豆乳(250ml) バナナ1本 紅茶
2014.10.6 朝食

○昼食 玄米 味噌汁 肉団子 きびなごの天ぷら ブロッコリー
2014.10.6 昼食

○夕食 酵素ドリンク20cc+紅茶80cc (スタンダード味)
2014.10.6 夕食

●間食 シュークリーム半分
2014.10.6 間食

実家でシュークリームをいただきましたが、大きかったので半分だけ食べあとは旦那にあげました(笑)

すっかり体調が良くなったので、今日から運動再開。ダイエット番組を見ながら、エアー縄跳び30分と足パカ100回、エアー自転車こぎをやりました。いきなりすぎたかな(笑)万歩計数値は6466歩。やっぱり1日8000歩位は行きたいな~。

優光泉は温かいもので割って飲んでも大丈夫だと説明書に書いてあったので夕食の酵素ドリンクは、スタンダード味20cc+紅茶80ccで作ってみました。

香りは、温かいときつく感じるような気がします。実際に飲んでみるとすごく甘い紅茶になり、正直私はとても苦手な味でした。もともと私は、紅茶はシンプルな無糖派なのでこの激甘な紅茶は飲み干すのがつらかったです・・・。

ただ普段から紅茶に砂糖を入れて飲む人だと、この飲み方ははまるかも
知れません。明日はヨーグルトにかけて食べてみようと思います。

優光泉(ゆうこうせん)で産後ダイエット。プチ断食の効果を口コミ体験談9日目